Bonjour et Bienvenue !
La sophrologie et le qi gong sont des pratiques merveilleuses qui offrent des outils puissants pour se sentir mieux.
Ces pratiques m'ont apporté énormément, comme en finir avec les insomnies par exemple.
Je me suis spécialisée dans l'accompagnement des personnes souffrant de troubles du sommeil, de douleurs chroniques, d'angoisses, également auprès des séniors.
Bien évidemment ces spécialisations ne sont pas dues au hasard.
De même, j'ai à cœur, dû à mon expérience personnelle en tant qu'aidant, à soutenir et accompagner les aidés et leurs aidants, leur offrant un espace pour se ressourcer et trouver un apaisement.
Il est possible de transformer le stress et les angoisses et de se sentir mieux au quotidien.
N'hésitez pas à me contacter au 06.48.88.63.48. pour tout renseignement.
Nathalie Maréchal
La Sophrologie et les séances spécialisées
Sophrologie : Séances en groupe et relaxation sonore
Ces séances sont avant tout, se faire du bien, se libérer de toutes les sollicitations et charges mentales quotidiennes ! S'autoriser à se détendre en profondeur.
Nous pratiquons par exemple des séances pour améliorer notre sommeil, sur les douleurs chroniques, nous apprenons au fur et à mesure à nous relaxer, apaiser notre mental.
Au fur et à mesure, vous deviendrez autonome et vous pourrez vous détendre seule quand vous le souhaitez.
A Balagny sur Thérain : tous les mercredis à 18h.
Tarifs :
Inscription année scolaire : 67.5€ par trimestre
Cours à l'unité 12€.
Petits matériels à amener pour le cours :
- Un plaid et 1 ou 2 coussins, un tapis de gym sinon il y en a dans la salle.
Adresse à BALAGNY : Salle de psychomotricité à l'école maternelle.
Qi gong : pratique en groupe et relaxation sonore
Sa pratique régulière permet de régénérer l'énergie vitale, diminuer le stress et l'anxiété (apaisement général), d'assouplir en douceur le corps et toutes ses articulations (conseillé en cas d'arthrose par exemple), renforce l'équilibre.
Aucune limite d'âge, notre doyenne à 87 ans. Le mouvement s'adapte à vous et non l'inverse, chacun allant à son rythme. Possibilité de venir essayer.
A Balagny sur Thérain : le Mardi de 16h à 17h
le Vendredi de 14h à 15h, 17h45 à 18h45
Tarifs :
Inscription année scolaire : 67.5 € par trimestre
Cours à l'unité 12€.
Petits matériels à amener pour le cours :
- Une paire de baskets très souples ou chaussons (style danse).
- Un plaid et 1 ou 2 coussins, un tapis de gym sinon il y en a dans la salle.
Adresse de la salle à BALAGNY : 71 rue du Général Leclerc
A gauche de la bibliothèque.
J'interviens également en Ehpad, CCAS, Châteauform.
SOPHROLOGIE
- Attestation Praticien en Sophrologie, à l'Institut de formation en Thérapies Douces, Véronique Cézard. Formatrice en sophrologie et psychogénéalogie.
- Spécialisation, la sophrologie et le sommeil. Formée par Mme Clémence PEIX LAVALLEE, Sophrologue et formatrice experte en sommeil.
- Spécialisation, la sophrologie et les personnes âgées (qui comprend les maladies dégénératives) par Mme Crystel Fauvel, Sophrologue et formatrice.
QI GONG, MEDITATION
- Diplômée de l'Ecole du Centre Tao, Tours (école agréée par la fédération de qi gong et de l'école Quimétao, Paris, 3 ans).
- Formations et ateliers avec M.Sokol, Paris.
- Formations stage d'été, ITEQG, M. Rogissart, Bruxelles.
- Formation Dao de l'Harmonie, Dr Jian, Paris.
- Formation qi gong adapté, ITEQG, M. Sobrecases, Paris.
Sonothérapie :
Formation de sonothérapie avec Marie Milla, Paris.
Communication nonViolente :
Les 3 modules de base, Amiens avec Mme Pardonnet. Je ne suis ni formatrice, ni accompagnatrice en CNV. Je peux me servir par contre de certains jeux CNV en complément de la sophrologie si besoin. La CNV va aider entre autres à y voir plus clairement sur ce qu'il se passe en vous et à vous connecter à vos besoins lors d'une situation précise.
Les bols chantants sont disposés autour et sur le corps.
Les sons et les vibrations des bols vont détendre tout le corps, le mental s'apaise complétement, un état de profonde relaxation et de bien-être s'installent.
C'est un instant unique et magique, une parenthèse loin du monde extérieur, de l'agitation et du stress.
Améliore le sommeil, réduit le stress, l'anxiété.
Contre indication : Pacemaker, épilepsie, femme enceinte de moins de 4 mois.
Membre à :
Contact
- Balagny-sur-Thérain, Hauts-de-France, France
